wszystko o

Witam. Moze przedstawie wam moja sytuacje od ponad pol roku trenuje ju jitsu az tak pewnego razu po treningu na glowie wyczulem malego guzka myslalem ze sie udezylem. Dnia nastepnego zauwazylem kolejnego na szyji , zaniepokojilo mnie to pokazalem to mamie poszlismy do doktora ten powiedzial ze to sa wezly chlonne dostalem antybiotyk i tydzien w [...]

Mam prośbę do guru tego forum lub kogokolwiek kompetentego :). Mam 22 lata i dopiero teraz rozpocząłem cwiczenia na siłowni. Wszystko dlatego, że jestem bardzo szczupły bo przy wzroscie 1.85 waże tylko 66 kg, czyli o jakies 10 kg za mało :/ Jakoś do tej pory mi sie z tym dobrze zyło ale postanowiłem to zmienić :P . Na domiar zlego mam przykrotkie [...]

[...] próbowałem schudnąć siedząc na dziecię bez węglowodanowej i biegając 3 razy w tygodniu - udało się , ale również znikła siła mięśniowa. Przestałem ćwiczyć i zaczełem jeść wszystko - waga szybko wróciła do 97 kg, a moje ciało wygląda jeszcze gorzej. Teraz chcę rozpocząć treningi silowe i biegać rano. Proszę bardzo o poradę , może trzeba [...]

[...] sens straszyc ludzi ale napisze ... koles chcial zrobic 1 cykl tzn 1-10 200mg prolo/7d wymiary:lapka-38,waga82,180wzrostu diete b-3b tl-2 ww-6 trening 3xw tygodniu ogolnie wszystko dopracowane i pinuje go zeby czegos nie z***al chodzi o to ze jest po 6 tygodniu cyklona i kur.wa nic go nie ruszylo. no nie mozliwe to az jest albo dostal wy***e [...]

[...] łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia brzuszki Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: brzuszki jazda na rowerze bieganie [...]

[...] Creatine Extreme Blast Met-rx jedna porcja po treningu i mam do was pytanie odnośnie zestawienia tych produktów i dawek jakie zamierzam brać i czy to są dobre produkty?, czy wszystko jest dobrze ulożone czy można jeszcze coś ewentualnie zmienić? za wszystkie rady i sugestie SOG. Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 Waga : 95 Wzrost : 188 [...]

[...] jadłem WPC oraz bulka hard massa. Ewentualnie jeszcze moge dokupić tauryne ale nie wiem czy to konieczne. Dodam że trenuje boks ale nie jest moim priorytetem, siłownia ponad wszystko :) Chciałbym abyście mi poradzili jak dawkowac te produkty które wymieniłem wyżej. Chciałbym jeszcze zaznaczyc iż planuje cykl na około 8 tygodni.. Diete miałem [...]

[...] Czy jeżeli zjem jednego dnia więcej tłuszczu niż węgli albo na odwrót jednocześnie trzymając wysoko białko to czy coś się tanie? Oczywiście meszcząc się w 2000kcal. Czy ktoś by mi coś poradził? Nie chce zmieniać tych 2000kcal najbardziej chodzi mi o makro i o to czy wszystko jest ok? Współczynnik aktywności 1,2 ponieważ mam prace siedzącą 8h

[...] raczje to samo czyli chleb szynka i jakies warzywa . Zrezygnuje z tunczyka bo mi wogole nie wchodzi i z makaronu .Obiady bede jadl te co mama ugotuje a kolacje to bede jadl wszystko co popadnie i na koncu jeszcze 150g twarogu i oliwa . Ogolnei slopdycze i takie tam to wsyztsko bede jadl nei bede sie ograniczal. I chcialbym sie zapytac co o takim [...]

Witam mam 17 lat, ćwiczę siłowo od 15 roku życia z przerwami, ale tak bardziej poważnie zacząłem od stycznia tego roku. No i do ostatniej niedzieli wszystko było pięknie, ładnie progres mega aż tu nagle na jednym z treningów mma podczas robienia przewrotu przez bark usłyszałem pie*dolnięcie w nim i zaczął mnie boleć. Nie byłem w stanie nawet [...]

[...] sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN ZDROWIA: wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x3 -martwy ciąg: 120 [...]

[...] XHTML, dzwonki polifoniczne Motorola e365, kupiona 2 lata temu, uzywana ponad rok, normalne ślady użytkowania, nigdy nie upadła nigdy też nie było z nią żadnych problemow,wszystko sprawne-cały zestaw (to co w salonie)+kabel COM gratis. sim lock orange. 180zł. skrócony opis: wybieranie głosowe, czat SMS, EMS 5.0, MMS, słownik i-Tap, wgrywanie [...]

[...] i tu was potrzebuje ... pomurzcie mi dobrać składniki i dawkowanie zeby zoptymalizować efekty ( sądze ze tak 300 zeta moge wydać ) zastanawiam się nad takim połączeniem : terma + metabolick .... + dhea + hmb eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] i tez ma jakies 2,5 cm , po drugiej stronie szyi mam pare drobnych pod żuchwą ten pare jest tak okolo 1,5 cm . Bylem juz z tym u lekarza, mialem USG , badanie krwi, W krwi wszystko wyszlo OK , a na USB wyszly wlasnie te węzły chłinne lecz nie byly one jeszcze takie wielkie. DOdam ze mam gronkowca, praktycvznie caly czas boli mnie garło, co [...]

[...] mogę sobie zrobić jeszcze wiekszą krzywde (nadgarstek) :(( Trenowałem boks przez jakieś 3 lata, teraz przez długi czas mam przerwe, nic nie ćwicze, straciłem już chyba wszystko na co zapracowałem przez ten czas... Jednak nie mogę wytrzymać bez treningu, i to na dodatek chce trenować Sporty walki, bez tego czuje się jak nie ja :( Myślałem [...]

Proszę o ocenę diety. Trochę o mnie: Wzrost: 168 Waga: 68 kg Cel: rzeźba (+ stracenie jakieś 6-8 kg) Dieta: poniżej Zapotrzebowania: białko: 160 gr tłuszcze: 100 gr węglowodany: 268 gr kcal: 2121 A oto Dieta: sniadanie: twaróg(50g), orzechy(20g), warzywa, płatki owsiane(80g), mleko 2% (300ml) II sniadanie: (szkola) : chleb razowy (4 kromki) + [...]

Witam! Chciałbym abyscie ocenili mój plan na mase.Sądz.e ze bada jakies poprawki ale chce sie upewnic ze wszystko jest ok. Wiek;17lat Wzrost;184cm Waga;66kg Staż treningowy;Poczatkujacy Cel treningowy;Masa Sprzet do ćwiczen;hantle,gryf krótki,laweczka,obciazenie I oto Plan; 4x w tygodniu Pon; Klatka+Biceps Klatka; 1.Wyciskanie na prostej 4s [...]

[...] tkanki tłuszczowej: duużo Aktywność w ciągu dnia: od następnego tygodnia basen 4-5 razy tygodniowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ... Odżywianie: je prawie wszystko, lubie typowo domowe obiadki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ... Stan zdrowia: ... Preferowane formy aktywności fizycznej: ... Stosowane [...]

[...] glukozaminy + kolagen ale wolał bym raczej nie wydawać za duzo a więc pytania ... -jakiej firmy suplementy są w miare dobre i tanie -jak dawkowac -co sadzicie o leku zwanym artresan wiem ze wszystko jest w archwum ale porady jakie tam znalazłem różnią się czasami znacznie za odpowiedzi sogi jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam

Plotki z Brazylii (Portal do Vale Tudo) mówią, że w kolejnej rundzie PRIDE GP Wanderlei Silva zmierzy się z Ricardo Aroną, Rogerio Nogueira z Shogunem, Nakamura z Sakurabą a Overeem z Igorem. Jest mowa też o tym, że Mino być może zmierzy się z Pawłem Nastulą, ale możliwa też jest jego walka z Cro Cop'em, który miał walczyć z Fedorem, ale z powodu [...]